En el \u201cD\u00eda Mundial contra el c\u00e1ncer\u201d, desde la Direcci\u00f3n de Desarrollo Humano y Salud de la Municipalidad de Tunuy\u00e1n se dejan a disposici\u00f3n de la ciudadan\u00eda una serie de medidas preventivas.<\/p>\n\n\n\n
Los h\u00e1bitos saludables ayudan a evitar algunos tipos de c\u00e1nceres. Por ello, se recomienda:<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Dejar de fumar y no exponerse pasivamente al humo del tabaco.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Evitar el consumo de drogas.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Reducir el consumo de alcohol.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Evitar la exposici\u00f3n excesiva a los rayos solares.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Realizar actividad f\u00edsica de forma habitual.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Llevar una dieta saludable: una porci\u00f3n diaria (80-100 gr) de fruta o verdura reduce un 20% el riesgo de padecer c\u00e1ncer de boca y un 30% el riesgo de c\u00e1ncer de est\u00f3mago. Una ingesta elevada de fibra se asocia a un 20% menos de riesgo de padecer c\u00e1ncer de intestino, mientras que la carne roja y procesada aumenta el riesgo de padecer este tipo de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Mantener un peso adecuado.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Protegerse contra las infecciones que provocan c\u00e1ncer. Vacunarse seg\u00fan calendario e indicaciones m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n
\u00b7 Realizar los controles o chequeos de salud correspondiente.<\/p>\n\n\n\n
Los expertos estiman que un 40% de los c\u00e1nceres se pueden prevenir. La detenci\u00f3n temprana es fundamental. Seamos conscientes, realicemos los estudios y adoptemos h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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